Vinyasa bedeutet atemsynchronisierte Bewegung.  Ein Vinyasa ist eine Reihe von Haltungen, die fließend (dynamisch verbunden) zwischen den eher statischen Hatha-Yoga-Übungen ausgeführt werden.  Dieser Bewegungsfluss lässt uns Atmung und Bewegung leicht aufeinander abstimmen.

Der Unterricht beginnt mit einer kurzen Entspannung, gefolgt von Aufwärmen und Hatha-Yoga-Posen.  Anfängerkurse führen nur in die fließende Vinyasa-Bewegung ein und sind für die Schüler nicht obligatorisch, während in den Mittelstufen-/Fortgeschrittenenkursen Vinyasa mehrmals pro Klasse aufgeführt wird.  

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Wir schließen normalerweise mit einer geführten Tiefenentspannung ab, um die Yoga-Sitzung abzuschließen und zu lernen, unseren Körper und Geist zu entspannen.